Corso di Arrampicata 1 livello
Metodo Caruso®
Il Metodo Caruso® è un sistema tecnico-didattico per l’insegnamento e l’apprendimento che permette di sviluppare al meglio le capacità motorie nella scalata e in tutte le attività di montagna
Programma del corso
DOVE: Nelle falesie della Lombardia ed Emilia,
la scelta della falesia avverà sotto data a cura del MAS che valuterà il meteo ed il livello del gruppo
ESPERIENZA RICHIESTA:
Nessuna! solo voglia di imparare!
DURATA: 6 giornate
COSTO: 360€ a partecipante
La Sicurezza in Arrampicata
Principali nodi
I sistemi di assicurazione
Il corretto utilizzo dei materiali
Assicurazione al primo di cordata
Assicurazione al secondo di cordata
Manovra di corda in sosta
Gli schemi motori
Omolaterale
Incrociato
Omologo
Progressioni
Simultaneo e non simultaneo
Fondamentale con due appoggi
Fondamentale con bilanciamento
Fondamentale con spaccata
Fondamentale con sfalsata
Triangolo a due passi
Triangolo a quattro passi
Triangolo a vertice fisso
Sostituzione semplice
Sostituzione mista
Con accoppiamento
Quattro passi cambio piede
Il doppio peso e il "centro"
Gestione del peso e dello spostamento del corpo
Trovare il "centro"
Previsione e anticipo
Previsione del movimento
Anticipo dei talloni
La quota comprende
Insegnamento del MAS I Grado
Attrezzatura comune (corde, sistemi di sicurezza e assicurazione)
Attrezzatura personale (imbrago e scarpette)
Assicurazione RC Italiana Assicurazioni 2025/07/6329802
Vuoi un percorso completamente personalizzato?
Offro anche lezioni private e singole, all’aperto o in palestra, studiate su misura per te.
Il prezzo verrà definito in base al programma e alla durata del percorso.