Corso di Arrampicata 1 livello
Metodo Caruso®
Il Metodo Caruso® è un sistema tecnico-didattico per l’insegnamento e l’apprendimento che permette di sviluppare al meglio le capacità motorie nella scalata e in tutte le attività di montagna
Programma del corso
DOVE: Nelle falesie della Lombardia ed Emilia,
la scelta della falesia avverà sotto data a cura del MAS che valuterà il meteo ed il livello del gruppo
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ESPERIENZA RICHIESTA:
Nessuna! solo voglia di imparare!
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DURATA: 6 giornate
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COSTO: 360€ a partecipante
La Sicurezza in Arrampicata
Principali nodi
I sistemi di assicurazione
Il corretto utilizzo dei materiali
Assicurazione al primo di cordata
Assicurazione al secondo di cordata
Manovra di corda in sosta
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Gli schemi motori
Omolaterale
Incrociato
Omologo
Progressioni
Simultaneo e non simultaneo
Fondamentale con due appoggi
Fondamentale con bilanciamento
Fondamentale con spaccata
Fondamentale con sfalsata
Triangolo a due passi
Triangolo a quattro passi
Triangolo a vertice fisso
Sostituzione semplice
Sostituzione mista
Con accoppiamento
Quattro passi cambio piede
Il doppio peso e il "centro"
Gestione del peso e dello spostamento del corpo
Trovare il "centro"
Previsione e anticipo
Previsione del movimento
Anticipo dei talloni
La quota comprende
Insegnamento del MAS I Grado
Attrezzatura comune (corde, sistemi di sicurezza e assicurazione)
Attrezzatura personale (imbrago e scarpette)
Assicurazione RC Italiana Assicurazioni 2025/07/6329802
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Offro anche lezioni private e singole, all’aperto o in palestra, studiate su misura per te.
Il prezzo verrà definito in base al programma e alla durata del percorso.